Sebze ve Meyve Suyu İçerken Dikkat Edilecek Hususlar

Meyve ve Sebze Sularından Nasıl Daha Çok Fayda Sağlarız?

Mutlaka organik meyve ve sebzeleri kullanarak sebze veya meyve suyu hazırlayın. Böylece besin değeri alımını arttırırsınız.

O hafta tüketeceğiniz kadar meyve ve sebze alın ve taze tüketin.

Sebze ve meyvelerinizi doğru yıkayın. Yıkamadan önce bir süre sirkeli suda bekletin ve bol akan suda yıkayın.

Meyve ve sebzelerinizi blender’da ya da meyve-sebze suyu sıkacağında rahat ezilebilecek boyutta doğrayın. […]

Yazan |Şubat 21st, 2014|Makale|Yorum yok|

Meyve ve Sebze Suyu

Büyük bir ihtimalle sebze ve meyve sularının yani “juicing”in sizin için faydalı olduğunu işitmişsinizdir. Doğrudur.

Modern hayatta günlük beslenmemizin içerisinde çok az meyve – sebze tüketir olduk. Her biri birer vitamin ve mineral deposu olan meyve ve sebze tüketiminin azalması nedeniyle vücudun ihtiyaç duyduğu besin değerlerini takviye ilaçlarla almaya çalışıyoruz. Her birimiz avuç avuç vitamin içer olduk. Doktor tavsiyesi olmadan alınmaması gereken, bilinçsizce alındığında bazı yan etkileri olan bu takviye ilaçları leblebi gibi tüketiyor, doğanın bize sunduğu nimetlere sırt çeviriyoruz. Kimimiz soymaya, kimimiz yıkamaya, kimimiz yemeye üşendiği için pazardan, manavdan aldığımız sebze ve meyveleri dolapta çürütüyoruz. […]

Yazan |Şubat 17th, 2014|Makale|Yorum yok|