Fiyat Olarak Uygun Olabilecek 5 Besin

Muz

Muz süper bir besindir. Çok miktarda C ve B6 vitamini içerir; karoten yönünden zengin olup, 3 gr lif ihtiva eder. Doğal bir enerji vericidir. Yüksek oranda alkali potasyum minerali taşır. Muzun faydalarından yararlanabilmek için organik muz almaya dikkat edin. Muzu ne çok yeşil ne de çok olgun, okside olmuş -üstü iyice kahverengileşmiş- biçimde tüketin. Şeker hastaları, yüksek şeker içerdiği için dikkat etmelidir.

Kereviz

Kalp sağlığını destekleyen kereviz, 70 kadar değişik besin değeri içermektedir. Her gün 3-4 adet kereviz sapı veya küçük kök kereviz tüketmek, vücudunuza vereceğiniz en büyük ödüldür. Elbette organik kereviz olmasına özen gösterin. […]

Yazan |Mart 14th, 2014|Makale|Yorum yok|

Alkali Beslenme ve Çocuklar

Bir çocuğun sağlığının, bedensel ve ruhsal gelişiminin desteklenmesi; aile tarafından öncelikli sorumluluk gibi algılanmaktadır. Aslında çok da haksız sayılmazlar; zira sağlıklı büyüme, gelişmenin temel koşuludur ve bu, çocukların en doğal hakkıdır.

Bir çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimini etkileyen genetik kontrol, hormonlar, büyüme faktörleri gibi çok çeşitli faktörler vardır. Ancak bunlar içinde “beslenme”, öne çıkan en önemli etmendir.

Beslenme, bir çocuğun sadece büyümesini değil, aynı zamanda gelişimini, davranışlarını, konsantrasyonunu, derse ilgisini, okul başarısını ve tabii sonucunda kariyerini belirleyebilecek bir unsurdur. Ayrıca çocukluk döneminde edinilen beslenme alışkanlıklarının, ileriki yaşlarda beden sağlığına etkisi ve yaşam kalitesini şekillendirdiği de görülecektir. […]

Alkali Beslenme Nedir?

Alkali beslenme, vücutta sindirime girdiğinde asit atık yükü bırakan sevdiğiniz zararlı yiyecekler yerine; tamamen yavan ve tatsız olduğu düşünülen –ki böyle olmadığını alıştıkça anlayacak, hatta ne kadar lezzetli olduklarını fark edeceksiniz– sebze ve yeşilliklerden oluşan bir beslenme biçimi değildir.

Alkali beslenme; tüm pişirilmiş, islenmiş yiyecekleri yasaklayan, her şeyi çiğ tüketme esasına dayanan bir canlı ve çiğ beslenme (raw food) biçimi de değildir.

Alkali beslenme; yasakların, keskin çizgilerin, olmazsa olmazların, yenmemesi gereken besinlerin uzun bir listesinin yer aldığı yeni bir diyet de değildir. […]